Вы любите тушёную капусту?
Вы любите тушёную капусту? Наши ребята, узнав о её пользе для организма, с удовольствием едят это блюдо. Они понимают, что тушёная капуста — настоящая сокровищница витаминов и минералов.
Богатый минеральный состав тушёной капусты способствует правильной работе пищеварительной системы, укрепляет иммунитет и снижает воспалительные процессы в организме. Витамины А, С, Е, К, В1, В2, В6, а также калий, магний, фосфор, железо, кальций, йод и клетчатка, входящие в состав этого блюда, укрепляют стенки сердечно-сосудистой системы и костную ткань, нормализуют уровень холестерина в крови и снижают риск развития язвы.
Антиоксиданты, содержащиеся в пропаренном овоще, предотвращают развитие некоторых тяжелых заболеваний. Кроме того, тушёная капуста богата флавоноидами, которые помогают печени выводить токсины и концентрированные вещества. К тому же, это блюдо считается низкокалорийным продуктом.
Уделяя особое внимание полезным овощам, мы формируем у детей привычку правильного питания, учим их заботиться о своём здоровье и беречь его уже в дошкольном возрасте.