Польза рыбы в рационе детей
Здоровое питание – одно из важных составляющих полноценного роста и развития детей. В детском саду меню составлено так, что дошкольники получают в каждый приём пищи сбалансированное по многим критериям питание. Сюда относятся и блюда, включающие себя морскую рыбу. Рыба – это тот продукт, который содержит в себе легкоусвояемый белок, Омега-3 жирные кислоты, различные витамины и минералы.
Витамин А, например, способствует поддержанию нормального зрения, иммунитета, а также росту и развитию, витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
Рыбные блюда в рационе дошкольников разнообразны. Ребята получают предварительно очищенную от всех костей рыбу в виде суфле, котлет и фрикаделек. Очень важно, чтобы в рационе малыша присутствовал столь необходимый продукт, так как он способствует нормальному росту и умственному развитию, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, обмен жиров и витаминов, а также повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям.
Дошкольники с удовольствием едят рыбные блюда, потому что они полезные и очень вкусные!