О реализации проекта "Здоровые дети - счастливые родители"
Весна - время года, когда природа просыпается. Но, к сожалению, именно к весне наш организм истощает весь запас витаминов. Люди чувствуют усталость, слабость, становятся пассивными. Растет число простудных заболеваний и обостряются хронические заболевания. У детей и взрослых снижается работоспособность.
В рамках реализации проекта «Здоровые дети – счастливые родители» с воспитанниками детского сада были проведены беседы о том, как помочь своему организму вернуться в тонус после холодного периода. Как выяснилось, для этого рекомендуется добавлять в свой рацион продукты, которые содержат витамины и минеральные вещества. При авитаминозе рекомендуется добавлять к основным блюдам продукты, которые содержат проверенные натуральные витамины и не вредят здоровью. К ним относят листья зеленого салата, укроп, петрушку, шпинат, базилик и кинза. Их можно пускать в бульон, салат, бутерброды. Они улучшают водный баланс, являются источником витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, калия, кальция, магния, железа. Листья зеленого салата, к тому же, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
Эти зеленые источники натуральных витаминов не теряют своих уникальных свойств при заморозке, поэтому их можно готовить впрок и использовать круглогодично!