Витамины в зимнем рационе
Зима – суровое время года, бедное на витамины. Особенно нехватка витаминов сказывается на детях, которые чаще склонны к простудным и иным заболеваниям. Дефицит солнечного света и уменьшение в рационе витаминов является причиной пониженного иммунитета.
Витамины — это бесценные вещества, которые нужны нашему организму. Они должны поступать ежедневно и в соответсующих дозах. При недостающим поступлении витаминов увеличивается утомляемость, понижается функциональность и сопротивляемость организма. Все полезные вещества поступают в детский организм с продуктами питания, поэтому главная задача взрослых – правильно организовать рацион ребёнка. Основные источники витаминов – свежие овощи и фрукты. Именно о них прошла беседа у детей старшей группы. Ребята вспомнили, что такое витамины и какая польза овощей и фруктов для человека. Важно с дошкольного возраста формировать у детей представления об овощах и фруктах, как и витаминах, полезных для здоровья человека.