Как укрепить иммунитет ребенка зимой?
Зима - любимая пора многих детей. Это время, когда можно кататься на санках и лыжах, строить из снега крепости и снеговиков. Но с приходом холодов у детей снижается иммунитет. Именно в это время они наиболее подвержены болезням.
Залог крепкого иммунитета – здоровый образ жизни. Активные прогулки на свежем воздухе укрепляют молодой организм. Однако стоит уделить внимание одежде ребенка, ее необходимо подбирать по погоде. Помочь поддержать детский иммунитет в холодное время года может правильное разнообразное питание. Употреблять стоит богатую витаминами пищу – свежие овощи, фрукты, ягоды, мясные и молочные продукты. Помимо этого особое внимание необходимо уделить режиму сна и гигиене ребенка, так как это одни из важнейших факторов здорового развития детского организма. Необходимо обучить ребенка правилам личной гигиены, например, дети должны мыть руки после прихода с улицы и перед едой.
В ходе беседы с родителями обсудили способы укрепления детского иммунитета, а также отметили, что для здоровья ребенка важно не только его физическое, но и психологическое состояние - доброжелательная атмосфера как дома, так и в детском саду.