Как пережить жару с пользой для организма?
В этом году лето выдалось настолько жарким, что даже в августе столбик термометра все еще показывает выше тридцати градусов тепла, и это только в тени! Понятно, что на солнышке еще жарче и страдают от этого не только взрослые, но и дети. Поэтому в этот период необходимо неукоснительно соблюдать правила пребывания на солнце, используя головные уборы, защитные средства, а также поддерживать водный баланс в организме. Особое внимание нужно уделить организации прогулки с ребенком, стараясь избегать периоды максимальной солнечной активности, пережидая ее в прохладном месте. При соблюдении этих простых правил, даже такой, казалось бы, некомфортный период можно и нужно провести с пользой для организма. Ведь главными факторами летнего оздоровления и мощного иммунитета по-прежнему являются двигательная активность на свежем воздухе, естественное закаливание, питание с большим количеством свежих фруктов и овощей и хорошее настроение.